10 octombtie -Ziua Mondială a Sănătății Mintale

10 octombrie – Ziua Mondială a Sănătății Mintale
Sănătatea mintală este o parte esențială a sănătății noastre. Ea ne influențează felul în care gândim, simțim, relaționăm cu cei din jur și facem față provocărilor de zi cu zi.
Uneori, avem nevoie de o pauză. Alteori, avem nevoie să fim ascultați, înțeleși sau să cerem ajutorul unui specialist. Și este în regulă!
 Cum putem avea grijă de sănătatea noastră mintală?
• Să ne acordăm timp pentru odihnă și activități care ne fac bine;
• Să păstrăm legătura cu oamenii dragi;
• Să vorbim deschis despre ceea ce simțim;
• Să cerem ajutor atunci când grijile devin greu de gestionat;
• Să fim mai înțelegători cu noi înșine și cu cei din jur.
A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un pas important spre starea de bine. Dacă tristețea, anxietatea sau dificultățile emoționale persistă și îți afectează viața de zi cu zi, discută cu un specialist.
Astăzi și în fiecare zi, să construim o comunitate în care oamenii se simt ascultați, sprijiniți și încurajați să vorbească despre sănătatea lor mintală, fără teamă și fără judecată.
IMSP Centrul de Sănătate Cimișlia susține promovarea sănătății și a grijii față de propria persoană.